更新日期:2011/07/08 09:00:17
學習次第 : 初階
禪修手冊 勤修身至念(身念住)十功德
(1)克服苦與樂，令其不苦，絕對征服已起之苦而住。
(2)克服怖、畏，令其不怖畏，絕對征服已起之怖畏而住。
(3)寒、熱、飢、渴、虻、蚊、風(受胃腸風、背部風等的支配)、熱(太陽熱)、爬蟲類(蛇、蠍等)所咬，(不堪忍耐)差勁的話、不好聽的話，身體能忍受猛、粗、利、不悅、不可意之苦。
(4)易得、無苦得、無難得四禪，得現法樂住。
(5)得無量神通。
(6)得天耳通。
(7)他心通(知其他諸有情、他人之心)。
(8)隨念無量之宿住。見諸眾生於善趣、惡趣之死、生、卑、尊、美、醜，如隨業而趣之諸眾生。
(9)得天眼通。
(10)諸漏盡為無漏，心解脫，慧解脫，於現法中自通達、作證、具足而住。
──《身行念經》(M.119./III,97~99)