更新日期:2011/07/08 08:42:31

禪修手冊 修道次第

 

明法比庫 撰

 

修道(bhavana-magga),是依循佛法教理(pariyatti)而反覆實踐(patipatti)、修習(bhavana),直至體證涅槃。修道是一法接一法前後有序,前一法為後一法的必要基礎。修習正法律(saddhammavinaya)乃至世間法,皆有次第可尋。現列出七則修道次第,並把它們串聯起來,加以略釋,以供學人參考。修道次第中的「四預流支」(親近善知識聽聞正法從根源作意(如理作意)法隨法行),為證得涅槃的必要方法。

1來詣恭敬(承事)請問()傾聽()受持法觀察法義知法.知義

.隨法行

──《增支部》 (A.8.81./IV, pp.336~337P.T.S.)

2親近善知識聽聞正法具信如理作意正念正知護諸根三妙行四念處七覺支解脫

──《增支部》(A.10.61~62/V, pp.113~119) (參考《中阿含經》51~53)

3具戒不悔歡悅(輕安)正定如實知見厭患.離貪解脫知見

──《增支部》(A. 10.4~5/V,pp.5~7)、《增支部》(A.11.1~5/V,pp.311~317)

4正念正知慚愧護諸根具戒正定如實知見厭患.離貪解脫知見

──《增支部》(A.8.81./IV, pp.336~337)

5具足慚愧身行清淨語行清淨意行清淨命清淨護諸根飲食知量受持警寤正念正知獨住遠離、斷五蓋初禪第二禪第三禪第四禪宿命智天眼智漏盡智

──《中部》《馬邑大經》(M.39./I,271f.)(參考《中阿含經》182經《馬邑經》)

6戒清淨心清淨見清淨度疑清淨道非道智見清淨行道清淨知見清淨(解脫)

──《中部》《傳車經》(M.24./I,145f.) (參考《中阿含經》9經《七車經》)

7有慚、有愧、不放逸斷不恭敬、斷不受諫、斷惡友斷不信、斷狹量(不親愛)、斷懈怠斷掉舉、斷不律儀、斷破戒斷不樂見聖者、斷不樂欲聞正法、斷攻擊(非難)

斷妄念、斷不正知、斷散亂斷非如理作意、斷修邪道、斷懈怠斷身見、斷疑、斷戒禁取斷貪、斷瞋、斷癡斷生、斷老、斷死

──《增支部》(A. 10.76./V, pp.148~149) (參考《雜阿含346經》)

【 串聯的道次第 】

1 (善人) 2 3親近善知識(來詣恭敬請問法) 4聽聞正法5具信 6受持法7如理作意 (觀法義、知法.知義法隨法行 ) 8正念正知 9具足慚愧 10戒清淨(護諸根、三妙行) 11飲食知量 12受持警寤 13四念處 14七覺支15獨住遠離、斷五蓋 16不悔 17歡悅 18 19(輕安) 20正定(心清淨--近行定,初、二、三、四禪)21見清淨 22度疑清淨 23道非道智見清淨 24 行道清淨

25知見清淨(解脫)

1善人 ( sappurisa ):具分別善.惡的能力,有良好的道德,有慈悲心,能實踐佈施(佛法、物質)、愛語(柔軟語、安慰語,令傾聽)、利行(鼓勵、勸告、分享,令生信)、同事(有情有義、同甘共苦,令證道)

2 ( saddho ):有信仰的傾向,生活、生命有重心。

3親近善知識 (sapurisasamsevo):來詣(upasvkamita拜訪)恭敬(parirupasita承事)請問() ( paripucchita遍問 )。佛陀對來詣()者,若不具恭敬、不請問、不傾聽、不受持、不觀察法義、不知法、不知義、不法隨法行,則不為說法。「恭敬」是謙恭、禮敬、尊重、供養、敬愛、虛心受教(順語) (參考《中阿含經》145經、《增支部》10,156~161A.V, pp.247-248)。「請問」是請問心中有疑的法,以期破解疑惑。佛陀說:「往見如來或如來弟子,住信(nivitthasaddho)、住愛(nivitthapema)、一向篤信(ekantagato abhippasanno);諸比庫!此諸見中之無上。往聽如來或如來弟子之法,住信、住愛、一向篤信;諸比庫!此諸聞中之無上。」(《增支部》A.6.30./III,326) 親近的善知識能教導四聖諦、八正道,於五蘊生厭、離欲、滅盡。成就善知識應具有「七善士法」(satta sappurisadhamma):「友!於此有比庫,知法(經教)、知義、知自己、知量、知時、知眾、知人。」(《長部》《等誦經》D.33./III,252)

4聽聞正法 (saddhammasavanam):傾聽(ohitasota)、聽(sunati)法,聞法從佛、善知識、經典聞法。《增支部》A.6.86./III,436說:成就六法者,若聽聞正法,則於善法中,堪入正性決定(bhabbo niyamam okkamitum sammattam)(入正性決定者即可證果)。即:1不成就業障(na kammavaranataya)2不成就煩惱障(na kilesavaranataya samannagato)3不成就異熟障(na vipakavaranataya)4有信心(saddho)5有樂欲(chandiko)6有慧(pabbava)。佛陀告諸比庫:「隨時聞法有五功德,恒不失時,雲何為五?1未曾聞法便聞之,2已聞便受持,3除去狐疑,4亦無邪見,5解甚深之法。」(《增壹阿含51.5經》,T2.825.3;《增壹阿含36-1經》,T2.702.3)。佛陀告誡一欲還俗的比丘:「比丘當知,1如來出世甚為難值,2聞法亦難,3受四大形亦複難得、諸根具足亦複難得,4得生中國(majjhimadesa佛陀教化區)亦複難得,5與善知識相遭亦複難得、聞法亦難,6分別義理(=知法.知義)亦複難得,7法法成就(=.隨法行)此事亦難。」(《增壹阿含27.8經》,T2.700.3) 在經典中,問法者常說:「我聞法已,當獨一靜處,專精思惟,住不放逸。」可感受問法者求法、實踐法之熱切。

5具信(saddho):信有saddha(信心、信仰)pasada(淨信、淨心)adhimutti(信解)等。具堅信者,對法的信心不動搖。《相應部》(S.48.9~11./V,196-9.cf. S.55.37./V,395.)︰「聖弟子有信,堅信如來之菩提」。佛陀告舍利弗:「對有信的聖弟子發勤而住,斷不善法,具足善法,精進、勇健堅固,于諸善法不舍其軛,是可其期待的。」(S.48.50./V,225)

6受持法 (dhammam dhareti dhatanam ):信受、奉行、翫誦。「信受」即領受於心,憶而不忘。受持法有十種:一者書寫,二者供養,三者流傳,四者諦聽,五者自讀,六者憶持,七者廣說,八者口誦,九者思惟,十者修行。(T8.231725.1) 「奉行」即奉持佛陀教法而修行之。「翫誦」即反覆念誦,記住經文。亦可諷誦(japa, jappa),即心念口誦佛法、偈頌或經文等。

7如理作意( yoniso-manasikara 從根源作意。 yoniso: 從根源 ):一、觀察法義 (dhammanam attham upaparikkhati),對所學、所聞之法思惟、觀察、分別,離去世間思惟、邪思惟,往解脫方向 (...) 思惟。二、知法.知義(attham abbaya dhammam abbaya),即觀法忍。《雜阿含經》1177經:「微見小明者,謂得法忍。」《寂志果經》:「於如來法.律得信,善利自見,於佛法中有大善利,即得法忍。」(T1.272.3)。三、法.隨法行(.次法向)(dhammanudhamma-patipannadhammanudhammapatipatti),修習法的隨法行;隨法而行(anudhammacarin);和合(無諍)(samicipatipanna)。《雜阿含經》27經:「(于五蘊)向厭、離欲、滅盡,是名法隨法行。」(參考《相應部》S.22.39./ iii. 40)

8正念.正知 (sati-sampajabbam):「正念」是成就()(satiya samannagato),「正知」是成就覺知(banena samannagato)。正念.正知於瞻視、觀察、屈伸、俯仰、穿衣、持缽、眠、覺、語、默、動、靜、行、住、坐、臥。

9具慚愧 (hirottappa):「慚」是厭惡惡行,「愧」是害怕惡行,為尊重自己與尊重他人的善心。此二法能守護世間的道德。《雜阿含經》578經:「常習慚愧心,此人實稀有,能遠離諸惡,如顧鞭良馬。」《雜阿含經》749經:「若起明為前相,生諸善法時,慚愧隨生,慚愧生已,能生正見,正見生已,起正志、正語、正業、正命、正方便、正念、正定,次第而起,正定起已,聖弟子得正解脫貪欲瞋恚愚癡。」

10戒清淨 ( silavisuddhi ):包含比庫受持「四遍清淨戒」(catuparisuddhisila)

一、別解脫律儀戒(Patimokkhasamvarasila):比庫必須遵守227(在家則受持五戒、八戒)

二、根律儀戒(indriyasamvara-sila):以正念防護諸根(indriyasamvaro),保持舍心,不執取可喜、可厭的境界,不為淫、怒、癡所滲透。護諸根則得到三妙行( tini sucaritani 三善行):身妙行、語妙行、意妙行,離身..意惡行。

三、活命遍淨戒(ajivaparisuddhisila):以適當的方式取得必需品(在家則以正當職業過生活)

四、資具依止戒(paccayasannissitasila):在使用衣...藥四種資具(必需品)之前、當時、之後,適當地省察、運用它們。

11飲食知量 (bhojane mattabbuno):對飲食省察所從來,不為娛樂、炫耀、漂亮,只為支援身體之需,以便修習梵行。

12受持警寤 (jagariyam anuyuttajagariyanuyoga):于白天精進(viriyavayama)、不放逸( appamada )靜坐.經行,「于初夜( 6-10 pm)經行,除去障法而淨心;於中夜( 10pm-2am )以右脅而作獅子臥,足足相累,正念正知,作意起來想;於後夜( 2-6am )起來經行,除去障法而淨心。」(《增支部》A.8.9./IV,168)

13四念處 ( cattaro satippathana )

一、安住及觀察身體:入息.出息念、四威儀、三十二身分、四界分別、九種屍體。

二、感受:苦受、樂受、不苦不樂受。

三、心念:貪、離貪、瞋、離瞋、癡、離癡、昏昧、渙散、大至心(色界、無色界心)、無大至心(欲界心)、有上心(世間心)、無上心(出世間道心.果心)、專注、無專注、解脫(暫時斷煩惱或鎮伏煩惱)、無解脫(無前兩種解脫)

四、法念(五蓋、五蘊、十二處、七覺支、四聖諦)

14七覺支 ( satta-bojjhavgani七菩提分)

()念覺支(satisambojjhavga),念念分明。令念覺支生起之法:1.(具備)正念正知(sati-sampajabbam)2. 避開健忘的人(mutthassati-puggala-parivajjanata)3.親近具有正念的人(upatthita-ssati-puggala-sevanata)4.傾向於正念(tadadhimuttata)

()擇法覺支(dhammavicayasambojjhavga),分別善惡,選擇趨解脫之法,捨棄虛偽法。令擇法覺支生起之法:1.深究正法(paripucchakata遍問)2.清潔依處(vatthu-visada-kiriya)--清潔身體的汗垢、住處等。3.平衡五根行道(indriya-samatta-patipadana)-- 平衡信、勤、念、定、慧。4. 避開健忘的人(duppabba-puggala-parivajjana)5.親近有智慧的人(pabbavanta-puggala-sevana)6.深度思維(gambhira-bana-cariya-paccavekkhana) --深思蘊、處、界等問題。

7.傾向於擇法(tadadhimuttata)

()精進覺支(viriyasambojjhavga英雄本色覺支),于正法勇猛不懈,一心於一境而努力不懈,一心修善.斷惡,求解脫。令精進覺支生起之法:1.省思惡趣(之苦)(apayabhaya-paccavekkhanata)2.見到(精進的)利益(anisamsa-dassavita)3.省思行道(gamanavithi-paccavekkhanata)--行道非懶惰可達成。4.恭敬缽食(pindapatapacayanata)-- 思惟施食者得大福。5.省思偉大的(佛陀的)遺產(dayajjamahatta-paccavekkhanata)6.省察大師(=佛陀) (satthumahatta- paccavekkhanata)7.省思偉大世家(=身為比庫之一員) (jatimahatta- paccavekkhanata)8.省思同梵行者(sabrahmacarimahatta- paccavekkhanata)9.避開懶惰的人(kusitapuggala-parivajjanata)10.親近發勤精進者(araddhaviriya- puggala-sevanata)11.傾向於精進(tadadhimuttata)

()喜覺支,pitisambojjhavga,喜悅於正念、擇法、勇悍,得正法或禪定而喜悅。令喜覺支生起的方法:1.佛隨念(buddhanussati)2.6.法隨念、僧隨念、戒隨念、捨棄(=施捨) 隨念、天隨念(dhammasavghasilacagadevatanussati)7. (苦滅之)寂止隨念(upasamanussati)8.避開粗鄙的人(lukha-puggala-parivajjanata)9.親近文雅的人(siniddha-puggala-sevanata)10.省思能激發信心的經典(pasadaniya-suttanta- paccavekkhanata)11.傾向於喜(tadadhimuttata)

()輕安覺支(passaddhisambojjhavga猗覺支),指身心輕快、安穩。令輕安覺支生起的方法:1.受用好食物(panitabhojana-sevanata)-- 食用有營養、有益身的食物。2.受用舒適的氣候(utusukha-sevanata)3.受用舒適的姿勢(iriyapatha-sukha-sevanata)4.專心于中道(majjhatta-payogata)5.避開熱情的人(saraddhakaya-puggala-parivajjanata)6.親近身輕安的人(passaddhakaya-puggala- sevanata)7.傾向于輕安(tadadhimuttata)

()定覺支(samadhisambojjhavga),心得定,不散亂。令定覺支生起的方法:1.清潔依處(vatthu-visada-kiriyata)2.平衡五根行道(indriya-samatta-patipadanata)3.善巧於相(nimittakusalata),相nimitta= kasinanimitta遍處相。4. 適時策勵心(samaye cittassa paggahanata)--引發擇法覺支、精進覺支來策勵(督促勉勵)5.適時抑制心(samaye cittassa niggahanata)--引發輕安覺支、舍覺支來抑制過度精進。6. 適時喜悅心(samaye sampahamsanata)--由於他的慧的加行太弱或者由於未證寂止之樂而心無樂趣,他此時應觀察八種悚懼之事:生、老、病、死四種,以及惡趣之苦第五,由於過去的輪廻苦,未來的輪廻苦及由於現在的求食之苦。(之後)隨念三寶而生起信樂。7.適時舍心(samaye ajjhupekkhanata)--于所緣平衡的不執著、不高擡(掉舉)、無味地行持奢摩他的道路(samathavithi-patipannam),此時則不必作策勵和抑制。8.避開沒等持心的人(asamahita-puggala-parivajjanata) 避開沒有近行定、安止定的人、未曾增進出離之道、操心甚多事務的人。9.親近有等持心的人(samahita-puggala-sevanata)10.省思禪定與解脫(jhana-vimokkha- paccavekkhanata)11.傾向於定(tadadhimuttata)--於一切處將心傾向於禪定。

()舍覺支(upekkhasambojjhavga):旁觀之心,無偏頗,保平衡,事不關己。令舍覺支生起的方法:1.中庸(平等)的對待有情(satta-majjhattata)2.對諸行(萬事)中庸的態度(savkhara-majjhattata)3.遠離對於有情和諸行(萬事)愛著的人(satta-savkhara-kelayana-puggala-parivajjanata)4.親近對於有情和諸行中庸的人(satta-savkhara-majjhatta-puggala- sevanata)5.傾向于舍覺支(tadadhimuttata)

15獨住遠離(vivittam senanam bhajati):身獨住(kaya-viveka),離人群,至森林、樹下、山中修習;心獨住(citta-viveka),則斷五蓋(pabca nivaranani)。蓋即覆蓋,覆蓋心性,令善法不生。五蓋即:()貪欲蓋(kama-cchanda-nivarana),執著貪愛五欲之境,無有厭足,而蓋覆心性。 ()瞋恚蓋(patigha-nivarana),於不順己意之逆境懷忿怒。()惛沈.睡眠蓋(thina-middha-nivarana),使心無法積極活動。()掉舉.惡作蓋(uddhacca-kukkucca-nivarana),心躁動或懊惱已作之事。()疑蓋(vicikiccha-nivarana),于正法猶豫不決。

* 捨棄貪欲蓋的方法:一、學習修不淨觀;二 、全心全意修不淨觀;三、護諸根;四、飲食知量;五、親近善知識;六、適當的談話。

* 捨棄瞋恚蓋的方法:一、學習修慈心觀;二 、全心全意修慈心觀;三、覺知每一個眾生都是造業及承受業報者;四、經常反省瞋恚使自他皆受害;五、親近善知識;六、適當的談話。其他如修習喜悅、舍(平常心)、信心都有助益。

* 捨棄惛沈.睡眠蓋的方法:一、注意飲食、醫藥中的成分;二 、改變身姿;

三、作光明想(見日、月、星、火光);四、到戶外;五、親近善知識;

六、適當的談話。其他如運動、拉耳朵(3分鐘)、用冷水洗臉都有助益。

* 捨棄掉舉.惡作蓋的方法:一、學習佛法與戒律;二 、探究佛法;三、貫通戒律;四、親近有德長者;五、親近善知識;六、適當的談話。其他如修習奢摩他有助益。

* 捨棄疑蓋的方法:一、學習佛法與戒律;二 、探究佛法;三、貫通戒律;

四、堅定對三寶的信心;五、親近善知識;六、適當的談話。

16不悔( avippatisaro):因持戒,所作所為如法如律,心不懷憂惱。

17歡悅(pamujja, pamojja):修習正法、禪定,順暢而心生歡悅。

18( piti ):心生更細、更持久的喜悅。

19( passadhi 輕安):身輕安、心輕安;身心輕快、不粗重。

20正定(samadhi):即止息一切想念與思慮,而心專注(覺知)於一境。一般常將「止」與「定」(samatha三摩地、奢摩他)視為同一者,有人則認為三摩地通於定、散,染、淨,僅存於定中,而不存於散心中。一般修習禪定都取一種「業處」( kammatthana 工作的處所、修禪的物件),反覆練習,由遍作(預備)定而漸次入定。心清淨 ( cittavisuddhi )包含近行定(upacarasamadhi)與安止定(appanasamadhi)。有的業處有光明等禪相(nimitta),如安那般那念 ( anapana sati.入息念)、四界分別觀(觀地、水、火、風的特相)

初禪(pathamam jhanam):離(五蓋)生喜樂;具:尋、伺、喜、樂、一心。

第二禪(dudiyam jhanam):定生喜樂;具:喜、樂、一心。

第三禪(tatiyam jhanam):離喜妙樂;具:樂、一心。

第四禪(catuttham jhanam):舍念清淨;具:一心、舍。

21見清淨( ditthivisuddhi ):是依特相(lakkhana特點)、作用(rasa)、現起(paccupatthana呈現)與近因(padatthana-vasena足處)辨識名色,也稱為「名.色分別智」(namarupa- vavatthabanana)。見清淨明白名.色法的生與滅的實相,消除「我」、「我所」的常見與斷見。

22度疑清淨( kankhavitaranavisuddhi ):是辨識過去、現在、未來名色法的諸緣,而除去三世因果之疑,這階段也稱為「緣攝受智」(paccayapariggaha-bana)。觀察過去世的無明、愛、取、(行)與業而生起現在的名色,也辨識過去與未來名色的發生的諸緣。獲得緣攝受智,且能保持至臨終,被稱為「小須陀洹果」,緊接著的下一生不生於惡道。

23道非道智見清淨 (maggamagga-banadassanavisuddhi分辨正道與邪道):行者觀察五蘊十一法:過去、未來、現在、內、外、粗、細、劣、勝、遠、近,觀照名.色法三相(無常、苦、無我)。隨後依「世」(addhana長時間。觀照每一世,每一世三個階段,再觀十年、一年、一個月、半個月、一天一個階段)、「相續」(santati同一個名或色相續流)、「剎那」(khana剎那的名.色法)(見《清淨道論》第二十章)。觀照行法的三相:一、「壞滅無常」(aniccam khayatthena);二、「可畏而苦」(dukkham bhayatthena)不可靠而可畏;三、「無實質而無我」(anatta asarakatthena)。之後,依諸緣生滅與諸行法剎那生滅,以生滅智(udayabbayabana)是觀照諸行法生.滅。生滅智在「未成熟」的階段,「光明」等十種「觀染」(vipassan’upakkilesa)可能會生起。道非道智見清淨是通過辨識觀染為障道,而分辨道與非道的特相。

24行道智見清淨(patipadabanadassanavisuddhi):當脫離障礙,他證得生滅智乃至隨順智。

一、生滅智(udayabbayabana):克服觀染後,觀照諸行法生.滅變得成熟、更強、敏銳。

二、壞滅智(bhangabana):當觀智變得敏銳時,觀照行法的「壞滅」特別顯著。

三、怖畏智(bhayabana):覺知一切存在不斷壞滅的可畏。

四、過患智(adinavabana):覺知一切行法只有過患。

五、厭離智(nibbidabana):對一切行法厭離,不再樂於一切存在。

六、欲解脫智(mubcitukamyatabana):生起欲脫離一切行法之欲願。

七、審察智(patisankhabana):清晰地審察諸行法的三相時,即是審察智。

八、行舍智(savkharupekkhabana):對一切行法感到中舍(平等心),即生起了行舍智。

九、隨順智(anulomabana):順著前八種觀智,且順著其後道智的作用。尚屬欲界心。

觀照名法或色法的無常、苦、無我,即是如實知見(見如實.知如真),由如實知見(yathabhutam banadassanam)(nibbida)無欲(virago)解脫( vimutti )涅槃(nibbana)

25智見清淨(banadassanavisuddhi):當觀照名色法的智慧成熟時,在有分斷之後生起意門轉向,隨著生起遍作、近行、隨順(利根者只有近行、隨順),取目標的無常、苦、無我三相之一,隨後取涅槃為目標的種姓心(改變凡夫的種姓,成為聖者的種姓,斷了身見、疑、戒禁取見),之後即刻生起了道心(初次為須陀洹道心),徹底知苦、斷集、證滅、明道,而證入了出世間安止心路。之後有兩個(利慧三個)果心生滅,然後再沈入有分。在有分中止之後,生起省察智,省察道、果、涅槃,並可能省察他已斷與還剩餘的煩惱。取當行舍智與隨順智圓滿時也被稱為「導向出起之觀」(vutthanagamini-vipassana )。若行者觀照名色的無我而證入果定,該果即被稱為「空解脫」;若觀照無常證入為「無相解脫」;若觀照苦證入為「無願解脫」。澈底解脫,即是涅槃。「涅槃者,貪欲滅盡,瞋恚滅盡,愚癡滅盡,是名涅槃。」(《相應部》S.38.1./IV,251.)S.39.1./IV,261.)、《雜阿含經》第490)

出世間禪那的心路 ( lokuttara appana javanavithi )(證須陀洹道心.果心)

波動

意門轉向

 

波動

意門轉向

                                                                 

出世間禪那的心路( lokuttara appana javanavithi ) (證二、三、四道心.果心)

波動

意門轉向

 

波動

意門轉向

                                                                 

再次進入涅槃的心路 ( lokuttara appana javanavithi )

波動

意門轉向

*有分識(bhavavga):當心不對外界目標反應時的心識狀態。它的所緣()是前世的最後一次意門心路的所緣。為數不等的有分識介於意門(或五門)的心路之間。過去有分識:六門緣取六境的心識剎那。有分波動:六根門轉向所緣時,出現波動。有分斷:有分波動第二次之後即停止()。把心轉向名色的目標。

*出世間禪那的心路中,若是利慧者,不轉起「遍作」,而轉起「果心」三次。

(《嘉義新雨雜誌》第35期﹐2001.5.2009.2.訂正)


備註 :