第一個步驟，要先知道你的心是什麼？心的本質就是佛性，所以這是第一件要知道的事情。佛性的本質就是佛。有兩個方式可以看到你的佛性。第一個方式就是到寺院裏頭，去看佛的一個雕像，然後你就可以看到你的佛性；第二個方式就是坐下來，把自己的心定下來，然後去做一個靜坐，然後看到你的內心，心性是一個沒有任何的限制，是一個廣闊的，像天空一樣，它是非常的圓滿，非常的和諧，這是第二個方式，去看到你的佛性。這個就是一個很基本的瞭解，就是你的心，你是誰？就是佛。

    第二點就是要去看你的習性。每一個人都有不同的習性。你很真，很誠實的去看你的習性。如果說你是非常誠實的去看你的習性的話，你就會看到很真實的，你自己有的習性：好的習性、不好的習性、或者是中間，沒有大的好壞的一些習性。你不要去欺騙自己，或是掩飾你不好的習性，你就是非常真誠，很誠實的去面對你的習性，然後用你好的習性去克服你不好的習性。就是我們治療的藥，就是在你的內心。你內心有好的，那就用這是好的習性的力量，去克服這不好的習性。

    要怎麼樣誠實面對自己的習性？那就是說不要去談你的習性。不要去跟人家講你的習性。如果說你去跟別人講的話，那基本上你就不會願意去跟人家講你不好的習性，因為你就會沒有面子。你不要去談你的好的習性，因為你談你好的習性，你就會變的非常驕傲。你不去跟別人談的話，你不用擔心你不好的習性被人家看到，你也不用去跟人家談你好的習性。你而言，這些好壞的習性就不會是一個問題了。