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天然血液淨化器：您必須在日常飲食中添加的 8 種食物以淨化血液您的血液負責很多事情；從將氧氣、激素、糖、脂肪和細胞輸送到您的免疫系統，到清潔您的身體系統並進一步保持其運轉，Sarika Rana 2018 年 8 月 1 日 12:04 IST

天然血液淨化器：您必須在日常飲食中添加的 8 種食物以淨化血液
你的血液負責很多事情；從將氧氣、激素、糖、脂肪和細胞輸送到您的免疫系統，到清潔您的身體系統並進一步保持其運轉。毒素每天通過某些類型的食物、污染和壓力等因素儲存在我們的體內。排毒過程可增強免疫系統，改善皮膚並調節健康變化。雖然您的肺、腎臟和肝臟在自然淨化血液方面做得很好，但有些食物可能會使這項工作稍微容易一些。在此之前，我們想讓您注意為什麼排毒和清潔血液很重要：您將不太容易出現痤瘡、瑕疵以及皮膚乾燥和不健康等皮膚問題，所有這些都表明血液中存在雜質。血液清潔還有助於消除由不純血液引起的各種健康和皮膚狀況的風險，包括過敏、頭痛、噁心等。健康的血液供應會影響主要器官及其功能。腎臟、心臟、肝臟、肺和淋巴系統都依賴於健康的血細胞計數。血液清潔對於不間斷地將二氧化碳和氧氣等氣體進出肺和身體其他部位非常重要。血液淨化過程有助於調節身體的 pH 值、水平衡和溫度。健康的血液含有白細胞，有助於減少因受傷造成的失血並確保健康的血小板計數。（另請閱讀：如何改善血液循環：14 種可以提供幫助的天然成分）

蔬菜
你的血液負責很多事情這裡有一些食物可能有助於刺激血液淨化過程：1。西蘭花
據說西蘭花是最好的天然血液淨化劑之一，有助於清除體內毒素。這種蔬菜富含鈣、維生素 C、omega-3 脂肪酸、膳食纖維、鉀、錳、磷和硫代葡萄糖苷。經常食用西蘭花可確保增加抗氧化劑的含量，幫助血液排毒並增強免疫系統。把它扔進你的沙拉里，把它包括在你的日常美食中。以下是如何在飲食中加入更多西蘭花。
2.新鮮水果
蘋果、李子、梨和番石榴等水果含有果膠纖維，可用於清潔血液。它們不僅與血液中多餘的脂肪結合，還與重金屬和其他有害化學物質或廢物結合併有效去除它們。此外，西紅柿中的番茄紅素穀胱甘肽可用於消除廢物和化學物質。不要忘記在飲食中添加草莓、黑莓和蔓越莓等漿果，以幫助保持肝臟健康。（另請閱讀：吃這些富含鈣的水果以確保骨骼和牙齒健康）
水果
蘋果、李子、梨和番石榴等水果含有果膠纖維，可用於清潔血液3。綠葉蔬菜
您可能不喜歡綠葉蔬菜，但讓我們告訴您，這些蔬菜富含必需的營養素和抗氧化劑，可以預防疾病。從羽衣甘藍、生菜、菠菜和芥菜中選擇，以確保健康的血液流動。這些綠色蔬菜負責增加肝臟中的酶，幫助促進血液排毒過程。（另請閱讀：吃我們都應該吃的鮮為人知的綠色蔬菜）
綠葉蔬菜 620x350
這些綠色蔬菜負責增加肝臟中的酶4。紅菜頭
據說甜菜根是硝酸鹽和抗氧化劑甜菜鹼的天然來源，可以減少肝臟的炎症和氧化損傷。大多數研究表明，甜菜根汁有助於增加天然解毒酶的產生。將甜菜根添加到沙拉碗或甜點中。（另請閱讀：甜菜根的 6 個驚人好處：健康粉紅色）
紅菜頭
據說甜菜根是硝酸鹽和抗氧化劑甜菜鹼的天然來源5。粗糖
眾所周知，一種流行的糖替代品主要在印度家庭中發現，它是一種天然的血液淨化器。這種未精製的糖含有有助於清潔消化系統、防止便秘和排出體內廢物的纖維。粗糖中的高鐵含量有助於恢復血紅蛋白水平並保持健康的血液在體內流動。此外，眾所周知，它可以消除體內凝結的血液，進一步幫助淨化血液。（另請閱讀：如何判斷您購買的粗糖是純的）

水
水是最常見和最簡單的天然血液淨化劑之一。腎臟通過尿液和水排出血液中的毒素是幫助刺激這一過程的最佳選擇。水可以排出體內所有有害化學物質和毒素，幫助器官正常運作。根據阿育吠陀，使用水作為血液淨化器的理想方法是將一些溫水儲存在銅容器中過夜，第二天空腹飲用。銅往往會使你的肝臟從多餘的血液中解毒的工作中冷卻下來，而水有助於刺激廢物消除過程。（另請閱讀：夏天不應該喝冰水的 5 個原因）
水
水是最常見和最簡單的天然血液淨化器之一。7。薑黃
薑黃是幫助對抗炎症的最佳自然療法之一。它可以幫助促進肝功能。眾所周知，它的薑黃素化合物可以解決我們身體的大多數問題。大多數專家推薦的薑黃奶除了為您的身體提供必需的營養素和作為健康補品外，還能產生紅細胞。（另請閱讀：烹飪薑黃會破壞它的好處嗎？這是答案）
薑黃
薑黃是幫助對抗炎症的最佳自然療法之一。檸檬
據說加檸檬的溫水可以促進脂肪分解，還可以減輕腎臟的負擔，而檸檬中的維生素和礦物質有助於為您的血液和整個身體系統排毒。（另請閱讀：檸檬汁過多是否有害為了您的健康？這是答案）
檸檬
據說加檸檬的溫水可以促進脂肪分解，繼續在日常飲食中添加這些必需食物，確保您擁有健康和純淨的血液系統。