中藥搭配運動 有效去脂
【記者樊天璣／報導】

青少年飲食偏差又懶得動，年紀輕輕便「橫向」發展，對健康影響甚鉅。中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師蘇珊玉指出，有名接受減重治療的10歲女童，重達69公斤，在接受體質調養3個月後，已減輕了3公斤，為此呼籲家長，愛孩子不是無止盡地滿足他們口腹之慾，而是做好把關工作，讓他們健康成長。

身體質量指數是評估肥胖的指標，但是兒童的計算方式和成人不同，蘇珊玉指出，身體質量指數超過95%以上為肥胖，介於85%~90%之間是過重，中醫將肥胖分為實胖與虛胖兩類，實證的人吃得多、消化快、脂肪多，外表結實壯碩，又分為脾虛濕阻和脾腎陽虛；虛證的人吃不多，但是吃什麼都會胖，全身上下肉多卻較鬆垮，又分為濕阻胃熱及氣滯血瘀兩型。

各種肥胖體質都能利用中藥來調整，蘇珊玉指出，每種中藥的作用互異，有的是降低腸胃吸收，有的會抑制中樞使食慾下降，但是從降脂著手最不傷身，臨床上，降脂中藥包括荷葉、蒼朮、澤瀉、柴胡、金銀花、黃耆、決明子、旱蓮草、女貞子、山楂、生地、枸杞、菊花、首烏、桑寄生、丹參等，醫師彈性調整使用，既能降脂還預防復胖。

蘇珊玉說，民眾對中藥的接受度不高，隨著科技進步，除了傳統的飲片之外，很多已經改變成茶包、藥膳、藥粉等型態，提高中藥的接受度，但是兒童、青少年減重，還是會配合中藥、減肥茶飲，平常可將山楂、決明子、荷葉各2至3錢，加入1000cc開水煮沸，讓孩子當水喝，有不錯的去脂效果。

肥胖和心血管疾病、糖尿病密不可分，另外還有高血壓、高血脂、高尿酸血症危機，該院將在本月14和23日各舉辦一梯次國小一至六年級的中醫健康減重，同時開放一名家長參與，蘇珊玉指出，減重除了調整體質、控制飲食外，適度運動也很重要，所以早上的課程結束後，下午到附近的中正公園進行體能活動。

【2004/07/12 民生報】