H1N1防疫／洗手 小動作大學問

預防H1N1第一關，就是要常洗手。可別小看洗手這個每天都會做的小動作，不是隨便沖沖就能把病菌沖掉，要用正確的方式搭配抗菌洗手乳，才能徹底清潔。

●正確洗手STEP BY STEP
1.在水龍頭下將手部淋濕。
2.塗抹肥皂或具消毒性的洗手乳、潔膚液。
3.兩手手心互相摩擦，仔細搓揉手背、手指、手掌等，約需20～30秒。
4.用另一手的手掌交疊在手背處，搓洗指縫。
5.搓洗指尖，尤其是有留指甲的人，更要把指甲縫隙處洗乾淨。
6.夏天穿短袖容易流汗，手臂最好也能洗乾淨。
7.用水徹底沖淨泡沫，沖洗時雙手應朝下，避免汙水回流到手部。
8.關水前，捧水將水龍頭沖洗乾淨。
9.用乾淨的紙巾或烘手機將雙手水分全部弄乾，一定要全乾，否則殘留的水分容易孳生細菌，同時也要避免使用可能潛藏病菌的毛巾。

●貼心小提醒
除了平日養成常洗手的習慣外，在吃東西前、照顧小孩前、看病前後、上廁所後、擤鼻涕後都一定要徹底洗手，有時間重複兩遍最好；即使使用乾洗手，也要依照上述步驟。

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