8.如何增強免疫力

坊間現在流行許多健康食品、中藥、維他命，號稱能增強免疫力，事實上對這種新興的疾病，還沒有任何研究能證實哪種是真正能有效對抗SARS的，販售者可能會藉著消費者害怕的心理，加上一些促銷方式如：強調產品是某地原裝進口的、品質很好或不容易買到、是祖傳秘方救過不少人、某某知名人士或專家背書的、賣到快沒貨了等等，但可能沒有人敢保證使用了就一定不會染SARS，或染病症狀一定較輕微，商家可能會告訴你，這和「體質」有關。我國國家衛生研究院的專家學者甚至提醒，盲目增加抵抗力，可能使身體免疫機能過度亢進，一旦受到SARS的感染，免疫系統強烈抵抗的結果，可能傷害自身的肺部細胞，招致更嚴重的呼吸衰竭。由香港SARS的經驗顯示，15歲以下兒童感染SARS後很少造成危險，有專家推測可能是由於免疫系統尚未成熟，身體的抵抗並不強烈，造成的傷害較小所致。（但這項最新的推論還沒有研究能證實，因此它只能當作一項推論；就像各種強調免疫力的產品，可能也有一套理論根據，但還沒有研究能證實所謂增強免疫力對SARS這種新疾病的效果。）
要使身體達到最佳狀態，根本方法還是前述SARS預防六大原則中的第五和第六項：均衡飲食、適量休息和運動。均衡飲食包括五大類食物的五榖類、蛋白質、蔬菜類、水果類、油脂類的均衡攝取，若偏食或三餐常簡單打發難以均衡，可每日補充一顆最普通的綜合維他命；運動遵守三三三原則：每週運動三次、每次30分鐘、剛運動完心跳達到每分鐘130下（20-35歲的人達到150下，55歲以上的人達到120下即可）。

9.公司內防疫個人提醒事項

1. 每日量體溫並記錄完整，口溫或耳溫於數字後加(o)、腋溫加(x)表示區別。
2. 體溫不正常時應戴上口罩、聯繫主管單位、儘快就醫；若已就醫，醫師認為發燒非因SARS引起，請醫師開立診斷證明書。
3. 到辦公室第一件事，先用肥皂或洗手乳洗手，洗完手需擦乾或烘乾才算完成。
4. 使用公共設施後、用餐前、如廁後記得用肥皂洗手。
5. 若有感冒症狀，如咳嗽、打噴嚏等可能散播飛沫的症狀，要戴上口罩（外科口罩、布口罩、紙口罩皆可）；擤完鼻涕要洗手。
6. 用餐時儘可能自己使用一份餐點，若吃合菜時應使用公筷母匙。
7. 若擔心被感染，在適當的場合或工作內容，個人也可戴上外科口罩。
10.公司外個人防疫提醒事項

1. 回家後第一件事，記得用肥皂或洗手乳洗手，洗完用乾淨的毛巾擦乾。
2. 到餐廳用餐前，先借用洗手間洗手，或用濕紙巾完整擦過手和手指。
3. 在密閉的室內，人潮擁擠的地方，最好不要久待，若空氣不好，最好是戴上口罩；建議坐捷運或公車時戴上口罩；我國政府也已建議，搭乘長途客運、火車、飛機應自備口罩。
4. 至醫院或診所就醫時，應戴口罩，因為這些場所是病源體聚集的地方；除非醫師需看到你的喉嚨或其他口罩遮住的部位，否則不需拿下口罩。

11.居家隔離注意事項

(適用於SARS病患密切接觸者，疾管局會給通知單，憑通知單請假)
SARS病人之密切接觸者，均應接受居家隔離措施，未遵隔離規定，依傳染病防治法得罰新台幣6~30萬元。隔離期間應遵守以下事項：
1. 咳嗽或打噴嚏時，應用衛生紙掩住口鼻。沾有咳嗽、擤鼻涕等個人分泌物之衛生紙，應先置入塑膠袋妥善密封，或利用馬桶沖掉後並洗手。
2. 應戴口罩以保護週遭親人，若有發燒(> 38˚ )或咳嗽、呼吸急促等呼吸道症狀時，應即就醫、告知接觸史。
3. 應經常洗手，特別是在接觸呼吸道分泌物、尿液或糞便等體液後。
4. 接觸SARS病人的體液時，應使用拋棄式手套，接觸後應立即摘除手套、丟棄並清潔雙手。
5. SARS病人應避免與其他人共用食器、毛巾及床單，該等物品用後應以肥皂及熱水清洗後，才可再度使用
6. 遭SARS病人體液污染的環境，應戴上手套以5%漂白水清潔。
7. 如有不得已情況需外出，應經衛生所人員同意，並請務必戴口罩，並避免到公共場所或搭乘大眾運輸工具。

12.專案防疫居家隔離注意事項

(適用於自SARS病例集中地區返國者)
一、隔離期間須遵守下列規定
1. 咳嗽或打噴嚏時，應用衛生紙掩住口鼻。沾有咳嗽、擤鼻涕等個人分泌物之衛生紙，應先置入塑膠袋妥善密封，或利用馬桶沖掉後並洗手。
2. 應戴口罩以保護週遭親人，若有發燒(> 38˚ )或咳嗽、呼吸急促等呼吸道症狀時，應即就醫、告知接觸史。
3. 應經常洗手，特別是在接觸呼吸道分泌物、尿液或糞便等體液後。

二、外出之規定
1. 下列狀況得准予外出，唯必須戴上口罩
1)就醫;
2)在空曠場所運動;
3)買便當、報紙、倒垃圾;
4)經衛生所人員同意者。
2.外出者須留存外出紀錄，以供日後追蹤之需。
3.嚴禁搭乘大眾交通工具外出。
4.不得於隔離期間前往醫院探訪病人。
5.嚴禁前往人群聚集之公共場所，如銀行、圖書館、菜市場、量販商場、百貨公司、健身房、戲院、餐廳、KTV、網咖等。

13.我該看醫生嗎？

1. SARS第一個症狀大都是發燒，耳溫會超過38度，後來會有咳嗽和呼吸困難；另外還可能有肌肉酸痛、頭痛、胸痛、皮膚發疹、流鼻水、喉嚨痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
2. 只要發燒或有疑似感冒、腸胃炎等症狀，最好是就醫，其實很多疾病不治療也會自己痊癒，就醫的最大目的在於判斷是什麼疾病、要不要緊。
3. 由於任何疾病都可能有例外和不典型的症狀發生，而且上述這些症狀在初期和感冒、腸胃炎等其實有很多相像處，因此在疾病初期，光憑症狀醫師很難一眼看出你的毛病是不是SARS。
4. 就醫時，若10天內有去過病例集中的地方一定要告知醫師，例如最近的和平、仁濟醫院，或和SARS患者曾有接觸，或可能暴露於感染源之中的地點，都要提供醫師參考，醫師會做個綜合判斷。
5. 盡量找固定的醫師看診，醫師才能掌握你的病情變化，只要症狀還沒好就換醫師，會造成每位醫師都很難掌握你的病情。
6. 若你正在居家隔離或專案強制居家隔離中，有不舒服的症狀請先聯絡衛生單位，切勿自行外出就醫。

14.萬一我感染了SARS

1. 醫師若認為你有可能感染了SARS，會通報疾病管制局和當地衛生局，在還沒有經過專家委員會進一步確認或檢查之前，會先請你住院隔離，以免傳染家人或其他親近接觸的人，若後來的檢查或病情後續發展，發現並不是SARS，病情穩定就可以出院了。
2. 若確實是疑似感染者，會繼續住院隔離，家人或親近接觸者同時需接受兩週的居家隔離。疾病初期可能只有發燒和咳嗽，在患病後一週左右，有可能會覺得呼吸喘，若自行呼吸太困難，醫師會進行插管治療，並使用抗病毒藥物和類固醇來度過難關，治癒率依目前統計，約在95%左右。
3. 出院後需依醫師指示再做兩週左右的居家隔離，再恢復正常生活。

15.聯絡電話及網站

疾病管制局24小時諮詢通報電話 0800024582 0800030598
台北縣衛生局24小時通報專線 02-22586923
台北市衛生局24小時通報專線 02-23889617
台北市衛生局24小時防疫專線 02-27205258
土城衛生所電話 02-22603181
疾病管制局首頁 http://www.cdc.gov.tw/
疾病管制局SARS網頁 http://www.cdc.gov.tw/atyp