【台灣醒報╱記者劉運╱台北報導】

研究顯示,原諒傷害過你的人實際上對健康有益。美國加州大學聖地牙哥分校的研究人員發現,在回想不快樂的往事時,如果能以包容、寬恕的角度看待,血壓比較不會升高。若心存氣憤則會造成血壓升高,進而增加心臟病發的風險。

研究人員訪問200個人,要求他們回想一個朋友觸怒他們的時間點,研究人員要求一半的人想想他們當時如何感到氣憤,要求另一半的人以較包容、原諒的態度來想那件事。接著研究人員讓實驗對象休息5分鐘,然後再請他們重新思考那段往事,實驗對象戴著監測器,測量他們的血壓及心跳。

研究團隊發現,心存氣憤的人血壓上升最高,而且在休息5分鐘過後血壓還是會在高點。另外,研究人員發現,心跳在2組人裡都沒有差異。這個研究指出,原諒可以在壓力環境下「降低反應度」,甚至在肢體衝擊下提供「持續的保護」,此研究結果發表在《生物行為醫學》期刊。

科學家指出,短暫的血壓升高,對身體不會造成危害,但是時間久了會增加心臟病發及中風的風險。科學家指出,高血壓的人沒有明顯症狀,而體重過重、鹽攝取過量、運動不足、大量飲用咖啡、及超過65歲的人都比較容易患有高血壓。

【2012/07/31 台灣醒報】