走自己的心，不要去模仿他人　　　　　　　

　　岡波巴原來是名醫生，在兒女夭折、妻子早逝之後，他棄絕塵世，皈依了佛門。在米拉日巴上師的教導下，他不遺餘力的修觀，直到大成證悟為止，這個達波來的醫生，每天慣常坐在山洞裡，以編織的禪坐布帶支撐身體。一次，米拉日巴問他每次禪坐能持續多長時間，岡波巴說通常一次需要六個時辰。

　　米拉日巴問：“你在禪坐時有什麼覺受？”

　　岡波巴回答說：“什麼也沒有，眼前一片大空。”

　　米拉日巴回答說：“大空！這幾乎是不可能的！你怎麼能禪修了六個時辰無所感受呢？愚蠢的人，你是在刻意壓抑自己，使你處於無記、漠不關心的狀態，這看起來也許是愉悅的，但不是真正的禪修。趕快放棄這種所謂的修行，按照我教你的方法去做！”於是米拉日巴給岡波巴唱了一首關於真正禪修的歌曲：

　　究竟見須觀自心，務必堅定具決斷，

　　佛果不能假外求，唯有思維汝自心，

　　觀照無生之明覺，尋常禪坐何能比，

　　究竟上師即佛性，莫向心外空尋求，

　　一切外境唯心現，認知自性即法身，

　　速證內在之佛果。

　　岡波巴豁然開悟，他宣稱要捨棄褐紅色僧袍，改穿像米拉日巴一樣的白色棉服。

　　米拉日巴再次訓示他說：“每一個人都有自己的心靈之道，千萬不要去模仿他人！”隨後，米拉日巴唱了一首歌，讚美原始寺院生活的情形，解釋了出離、能舍、質樸、寂靜和無我真理的認識。

　　最後，米拉日巴總結說：“善醫師比丘，只有先治癒你自己，才能救治他人。我的教法是我的，你的教法必須是你自己的。要盡其所能地從內心深處引發它。”