阻擋我們精進的三種的懈怠  放逸、貪著、灰心沮喪.

精進力要對治的可以分三種的懈怠，那三種懈怠呢？就是一般放逸的懈怠，第二個就是貪著的懈怠，第三個就是灰心或沮喪的懈怠，可以分這三種懈怠。

首先什麼叫做放逸的懈怠呢？就像在平常的生活作習當中，不需要刻意去做什麼，就是這樣安安穩穩的度過，或者是沒有意義的度過，空空洞洞度過的感覺就是放逸的懈怠，也就是說能盡量浪費時間就浪費的那種感覺的意思。

貪著的懈怠就是說，不好好運用你的時間去做有意的事情，卻盡量去做一些雜七雜八的沒有意義的，或一般世間的瑣碎事，這就是所謂貪著的懈怠。因為你的這種貪著--貪著在無意義的事情上面，使得你浪費了很多時間在無意義的事情上面，因此它也是一種懈怠之意。

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第三個懈怠就是說，有「我絕對沒有辦法做到」、或「我不可能做到」的觀念，一開始就以先入為主的觀念打斷了想要修善法的念頭，這個就是沮喪的懈怠，就是認為「我沒有這樣一個能力」等。

尊者

《入菩薩行論》第七品 精進