你既不用相信也不用否認自己的心靈，
你要做的只是去觀察內心怎麼運作、你的行為怎麼產生，
而不要太執著於外在的世界，要不然，
只要外界環境一有風吹草動，你的內心就會有反應過度；
即使只是小事也會讓你抓狂。
我們可以從不同的層次來了解佛教。佛教的修行者們也都是一步步來的。正如你逐步邁入中學和大學，一年年畢業，因此佛教的行者也是步步邁向成佛之道。
西方傾向將佛教視為一種宗教。這是誤解，佛教是完全開放的，可以探討任何事情。佛教有它的教義和哲學，但它也鼓勵科學實驗，外在和內在的修養同樣重要。別以為佛教是狹隘、封閉的信仰。絕對不是。佛教教義並不是從想像和沉思建構出來的，而是對於心靈本質精確的心理學解釋。