嘉滇堪仁波切-西藏瑜伽與靜坐

西藏那洛瑜伽(Naro Yoga)系統結合了呼吸、身體鍛鍊和靜坐冥想，有效地產生、鞏固和將能量傳遞到身體的各個部位。功效包括：改善血糖，降低膽固醇和緩解全身性疲勞，加強脈輪和內在拙火（Tummo）。通過這種練習，您可以提高您的精神集中度和清晰度，並從內部喚醒您內心的喜樂。那洛瑜伽也可以改善消化，加強代謝功能，減少壓力和緊張。那洛瑜伽和冥想技巧可以讓您加強身心的連繫、滿足、平衡和令頭腦更清明。

授課講師嘉滇堪仁波切，為尼泊爾吉祥永固寺住持及全球覺醒金剛組職(Awakening Vajra International)負責人，師承西藏瑜伽禪修大師尊貴卻殿仁波切多年，精通藏語、英語並可以華語、印度語溝通，多年來已在美洲、澳洲、亞洲等世界各地推廣本系列課程。

學員資格：
為對瑜伽與靜坐有興趣者、不限於年齡與宗教信仰(16歲以下須由家長陪同)。

費用全免：
學員課程費用全免。名額有限，報名額滿為止。
講師：嘉滇堪仁波切(華語講授)
時間：2025年1月12日(週日)
第一堂10:00-12:00
第二堂14:00-16:00

地點：台北市士林行政中心大禮堂（中正路439號10樓)

主辦：台灣聞思寶藏佛學會、台中講修增廣佛學會

學員自備瑜伽墊 (約長170寬80公分)、水及午餐，著寬鬆服裝。

敬邀您一同參與，透過內觀、配合西藏那洛瑜伽的修練帶來身體健康與內在寧靜、喜樂。

google報名表連結：
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