每天都會想些亂七八糟的事，如何才能使心平靜下來？

濟群法師

平常的人，確實會有很多念頭，很多妄想，這也和我們的生活環境有關。我們每天要讀書，處理人際關係，做得很多，也想得很多。其中，想得最多的，一定是自己最在意的事。所以，要讓心平靜下來。首先要使它變得簡單一點。可以從以下幾點做起：

 

　　一、生活及環境儘量簡單。那樣，對心的干擾能相應減少。

 

　　二、培養淡泊的心態。如果對很多東西不去在意，心自然比較清淨。所有念頭都是因為在意某件事引起的，否則，不論發生什麼，都如雁過長空，不留痕跡。

 

　　三、以佛法智慧指導我們的心。對每天經歷的事，都以佛法智慧觀照。看完就把它放下，而不是進一步帶動情緒，這樣就能保持無所得的心，空空蕩蕩，自由自在。

 

　　四、有一個修行法門。每天以一定時間誦經、念佛或禪修。

 

　　五、生活必須有規律。

 

　　若能做到這幾點，心自然能比較穩定，比較清淨。