破壞性情緒管理──達賴喇嘛與西方科學大師的智慧
作　　　　者 ： 丹尼爾．高曼
ISBN ： 9571338990
出 版 日 期 ： 2003/5/26

旨在探索人類的一個共同挑戰，紀錄達賴喇嘛與一群科學家合力為人類的破壞性情緒把脈開藥。研討會在九一一悲劇發生前數月舉行，但討論內容與九一一事件背後的人性黑暗面緊緊相扣，反而顯得格外切合時弊。

試想像和達賴喇嘛及世界級的科學家、哲學家坐在達賴喇嘛的私人會議室裏，欣賞一場活潑精彩的對話，見識這些頂尖的學者探索具有現代意涵的古老問題。敘述者為國際暢銷書《EQ》的作者丹尼爾．高曼，他除了提供清楚的旁註，並報導這場歷史聚會所激發的突破性科學研究。

佛教認為人類的痛苦與衝突都源自貪瞋癡三毒，並提供極具心理深度的對治方法--現在已一一獲得現代神經科學的證實。在高科技設備的輔助下，現在科學家可以深入大腦核心，確認是那個部位讓內在的暴怒與恐懼獲得平靜，同時也可證明禪定等自覺訓練有助於情緒的穩定--促發心情的正向發展。

參與研討會的學者除了報告最新的科學發現，並就其他議題進行精彩的辯論，包括:破壞性情緒在人類進化史上扮演何種角色?是人類天賦的一部份嗎?破壞性情緒是否具有普遍性，抑或文化決定我們的感覺?我們如何培養與生俱來的慈悲心?學者告訴我們，修行不僅能減少負面情緒，還可以增強免疫力。此外，書中介紹一種歐美小學行之有年的社會與情緒課程，可以幫助孩子提高自覺與同理心，學習憤怒的處理。

這些觀念的交流因與會者的互動而變得饒富趣味，尤其是達賴喇嘛常提出精闢的問題，更展現出令人驚訝的幽默感。雖然許多問題都沒有簡單的答案，這場由心靈與人生學會舉辦的會議終究指出一個樂觀的方向。可以預見將來必能激發教育家、宗教與政治領袖、父母--以及所有為自己與世界尋求和平的人--加入熱烈的討論。

▼ 精采摘錄

我們身為有情的人類，最基本的責任就是要減輕人類因情緒失控而付出的代價。在這方面我認為佛教與科學都有很多可以貢獻。 ── 推薦序 科學與佛教的啟發／達賴喇嘛

便利與快速是社會大眾日常的生活寫照，人手一機的行動電話，讓人與人的溝通變得更簡單，然而，人類的心靈是否更為滿足呢？── 推薦序 人文與科學層面的完美結合／秦夢群

這本書字字珠璣，每一句話都有份量、都發人深省。我已經很少有這種看完一遍靜坐沈思良久，再看一遍才敢下筆寫序的經驗了。── 推薦序 人類知識的精華／洪蘭

殘酷的恨意總會一再占據歷史的中心──除非我們能了解怨恨與其他破壞性情緒的根源，阻止更多不人道的行為。── 前言

如果說破壞性情緒是人性的一個極端，這次的研究就是要確認腦部經訓練後是否可處於另一個極端:滿足替代貪欲，平靜替代混亂，慈悲替代仇恨。── 第一章 實驗室的喇嘛

在達賴喇嘛成長過程中，觀賞辯論是一般西藏人的尋常消遣，坐在廟前觀看一場智性的特技不失為消磨時光的上乘娛樂。 ── 第二章 天生的科學家

佛教怎會與心理學扯上關係？當時對我們這些研究心理學的人來說是極荒謬的，我們完全沒想到佛教──就像世界上許多偉大的宗教傳統──蘊藏著一套心靈的理論。── 第四章 佛教心理學

▼ 作者簡介

丹尼爾．高曼博士(Daniel Goleman)
著有世界暢銷書《EQ》與《工作EQ》、《打造新領導人》等書。因在《紐約時報》撰寫大腦與行為科學方面的文章而兩度提名角逐普立茲獎，現為羅傑斯大學EQ研究學會主席，美國科學研究學會會員。心靈與人生學會(The Mind and Life Institute)主辦過多次跨文化對談，促進達賴喇嘛及其他佛學家與西方科學、哲學家的交流，本書紀錄的第三屆會議於二○○○年三月於印度達蘭沙拉舉行。

▼ 譯者簡介

張美惠
台大外文系畢，輔仁大學翻譯研究所肄業。曾得「梁實秋文學獎」譯詩組佳作，譯有《德國短篇小說精選》及時報出版之《EQ》、《EQ測驗書》、《美之為物》、《血、汗與淚水》、《未來大贏家》等書。

台大醫院精神部主治醫師 王浩威、政大教育學院院長 秦夢群、陽明大學神經科學研究所教授 洪蘭 強力推薦

第二次ＥＱ革命

為什麼看似理性的人會做出殘暴的行為？破壞性行為的根本原因是什麼？
我們如何控制衝動背後的情緒？我們能學會與自己和別人和平共處嗎？
國際暢銷書《EQ》的作者丹尼爾．高曼，見識頂尖學者探索具有現代意涵的古老問題，報導歷史聚會所激發的突破性科學研究。

破壞性情緒管理──達賴喇嘛與西方科學大師的智慧