五光瑜伽 那洛六法基本功實修

尊貴的 確戒喇嘛仁波切 感於法友在禪修功課上都很用功;但是,在禪修當中,卻是很容易就昏沈、打瞌睡,這樣的禪修,會讓禪修者,感到時間變得很漫長、身體也會感到很疲憊。故編制出這套動靜相融的「五光瑜伽」,仁波切特別強調,這套動功,是「那洛六法」的基本功,但「不是那洛六法」,連那洛六法的前行都不是,不過這套動功對法友「以動靜兼修,達到身心平衡」是很有助益的。

靜態禪修是觀想五脈輪的五種光,配合禪修。接著是身體的運動,這運動結合那洛六法基礎動功及瑜伽等動作。如此把修身跟修心交替應用,對身心很有益,而且修持效果也比較好。


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