更新日期:2022/12/29 20:37:34
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尊貴達賴喇嘛尊者
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學習次第 : 進階
日期:2022/12/29 20:35:18 喇嘛網 編輯部
戰勝自我戰勝自我 2016年4月24日
尊者達賴喇嘛於1997年在倫敦傳授四聖諦的開示
煩惱的情緒才是我們究竟的仇敵以及痛苦的根源。一旦煩惱的情緒在我們心中生起，它會直接摧毀我們內心的平靜，最終毀滅我們的健康，還會摧毀我們和他人的友誼。所有這些負面的行爲，諸如殺戮、欺壓，欺騙，都是從由煩惱情緒而產生的，因此它才是真正摧毀我們平靜的敵人，它摧毁了我們的命運，包括健康。
外部的敵人或许今天在傷害我們，但说不定明天就會對我們很有幫助； 而這個内在的敵人却一直是對我們有害無益。而且，無論你到哪裏，這個敵人始終存在。對於外在的敵人，我們可以通過某種方式躲避，就像1959年那樣，我們逃脫出來了。但是這個（內部的）敵人，無論我在西藏、布達拉宮、達蘭薩拉，還是在倫敦，不管我跑到哪裏，它都緊隨著我。甚至在我靜坐觀想壇城細節的時候，即便是非常專注地觀想，這個仇敵還是在那裏。所以這是問題所在，我們必须認清。
你看，它總是在摧毀我們的快樂。怎麼辦？要是没有解决的辦法的話，那最好忘記它吧，依靠更多的酒精、性等等來麻痹自己，可能更好；但是，要是有辦法解決的話，我們就不能這樣麻痹自己了。我們擁有人身，聰明的大腦、善良的心靈，綜合了這些好的條件，所以我們必须好好利用這個絕佳的機會，去試著减少、甚至完全消滅這個煩惱之敵。佛陀的教法告訴我們，人身是很珍貴的。爲什麼呢？因爲人類有智慧，可以調整和改變自己的心。心的轉變，不僅僅是靠控制情緒，最主要的是通過智慧和推理。
有兩種類型的情緒。一種是沒有任何理由的，諸如憎恨之類的感覺。當然它或許有一些原因：你看，這個人在深深地傷害我！基於這樣的分析，你產生了仇恨。但更深層地去找，卻找不到原因。所以這些沒有原因的情緒，就是負面的情緒。另一種情緒，諸如慈悲心、菩提心，這是帶有理由的。深入分析的話，你可以證明這類情緒是正面的、必須的、有用的。這類情緒是伴隨著理性和智慧的。所以智慧和情感結合起來，是改變我們內心世界的一種方法。
我認爲痛苦的本質是：只要這個仇敵還在，只要我們還受它的控制，我們就不會有永恆的快樂。因此，當你真正想要消滅這個敵人的時候，（翻譯：那是真切的覺悟，期望尋求真正的自由，在佛教術語中稱之爲“出離心”），這就是在修持出離心。
所以，分析我們情緒的層次以及分析我們的內心是非常重要的，是修行的關鍵。