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加強修持力量的方法
加強修持力量的方法～如何在座上得到更好的品質
大家吉祥如意
如何在座上修持 得到更好的品質、這完全是奠基在動機上，在每一座 禪坐之前 休息放鬆一下！
然後在心裡 升起這些動機，我是非常幸運的、我擁有珍貴的人類身體、不只是如此，現在我能夠在正確的道路上修持，我不想錯失這樣的機會、這是珍貴且難以獲得的機會，同時 如果我不立即用正確的方法、去運用這樣的機會，未來 我可能無法再次得到這樣的機會！
所以 我真的非常幸運，升起 是幸運的 這樣的感受，融入你的心中、融入你的感覺 ，藉著這樣的感受，你心中會湧起修持的意願。
第二步驟
做好正確 適當的修持（按部就班），但不要過度的緊繃，放鬆你的微細身，並且找到心中的明晰，帶著平靜與明晰，然後做任何佛法的修持，那就會增強禪修的力量
但是 不要太過擔心結果目標，以目標導向修持的心是不好的，在每個步驟中都好好去做，不要是為了成就，當你在修持道上、不要過度去經營成就，成就是結果、是修持的成果，不要有強烈的渴求與執著想緊抓住它，忘掉成就、就只是適當正確地做好每個步驟。
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