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快樂學 ─修練幸福的24堂課
 快樂可以學習，精神可以改變
Matthieu Ricard繼《僧侶與哲學家》最新力作！沈潛三十年領悟出的幸福心得，助你掌握改變人生的關鍵技巧。
每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。我們想要快樂，卻遠離它。相信這樣的誤判常常發生在你我之間。
正如同我們常幻想如果突然有名或有錢，那該有多好！因為這樣就可以滿足我們所有的慾望。但通常這樣的滿足都是短暫，而且無法增進我們的幸福。像贏得大樂透這樣的突發狀態，可以讓我們的享樂指數暫時升高，但無法幫助我們得到長期的快樂。大樂透的得主通常會在好運之後經歷一段興奮的高潮期，但經過一年後就會回到他們的正常滿足程度。有時這一個令人傾羨的事件，會令“快樂的贏家”生活不穩定。
已故的心理學家邁可阿吉爾（Michael Argyle）引述一個二十四歲英國女人的案例：
這位女士贏得了超過一百萬英鎊的樂透，於是她辭掉工作，然後很快就變得無聊；她在一個時髦的區域買了一間新房子，然後發現自己與所有的朋友失去聯繫；她買了一部花俏的車子，卻不知道要如何開；她買了許多新衣服，但大多數沒有離開過她的衣櫥；她去很好的餐館，卻只吃炸魚和炸洋芋。一年之內她就得了憂鬱症，覺得自己的生命空洞而不滿足。
這種虛假的高潮，總發生在非腳踏實地的人身上；再加上這個消費社會，常創造假象的享樂，並努力設計宣傳刺激，讓我們無法分辨什麼是快樂？什麼是享樂？
從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德(Matthieu Ricard)，經過在印度潛心研修三十五年之後，提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發，主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。
李卡德這本最新著作，沒有高潮迭起的情節，更沒有煽情動人的人物，只有藉著描述［另一個你和我］的生活，間接地引領我們：快樂在於自己，等待你啟發。
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